Menopauzēm Nav Jābūt Milzīgām Problēmām. Uzziniet, Kā To Pārvaldīt, Un Kad Tā Tiks Pārtraukta

Menopauzes parasti rodas aptuveni 55 gadu vecumā. Ja tas notiek pirms 45 gadu vecuma, tas tiek uzskatīts par agru menopauzi . Ja tas notiek 40 gadu vecumā vai ātŗak, tas tiek uzskatīts par priekšlaicīgu menopauzi . Visbiežāk pāragras vai agras menopauzes iemesli ir ķirurģiskas procedūras, piemēram, histerektomija un olnīcu bojājumi.

Pastāv virkne simptomu, kas sievietēm rodas perimenopauzes laikā. Bet jums ne vienmēr būs pieredze visās no tām visā perimenopauzes periodā. Tajos ietilpst:

• karsti un auksti uzliesmojumi;
• nakts svīšana;
• maksts diskomfortu;
• emocionālas izmaiņas, piemēram, garastāvokļa svārstības, viegla depresija un aizkaitināmība;
• miega traucējumi.

Dažām sievietēm papildus citiem iepriekšminētajiem faktoriem var būt arī citi simptomi. Tajos ietilpst:

• krūšu jutīgums;
• smagāki vai vieglāki periodi;
• premenstruālā sindroma pasliktināšanās ( PMS );
• ādas, acu vai mutes sausums;
• galvassāpes;
• palielināts sirdsdarbības ātrums;
• sāpes locītavās un muskuļos;
• nepatikšanas ar atmiņu un koncentrāciju;
• matu izkrišana vai izdalīšanās;
• svara pieaugums.

Ja Jums ir kādi no šiem papildu simptomiem, konsultējieties ar ārstu .

Ir soļi, kurus varat veikt, lai atvieglotu menopauzes simptomus. Tālāk ir norādīts, kā jūs varat kontrolēt visbiežāk sastopamos un pastāvīgos simptomus – karstos uzliesmojumus:

• uzziniet, kas izraisa jūsu karstuma uzliesmojumus (piemēram, pikanti ēdieni un alkohols) un mēģiniet izvairīties no izraisītājiem;
• ieslēdziet ventilatoru;
• ja Jums ir menstruācija;
• kad jūtat karstu uzsliesmojumu, dziļi un lēni ieelpojiet;
• novelciet nedaudz apģērba, ja varat, kad jums ir karstie uzliesmojumi.

Maksts sausumu var atbrīvot, lietojot bezrecepšu smērvielu seksa laikā vai bezrecepšu maksts mitrinātāju ik pēc pāris dienām. Ja diskomforta sajūta ir smaga un jūs nevēlaties satuvināties ar savu partneri, konsultējieties ar savu ārstu.

Problēmas ar miegu ir arī vadāmas.

Ārsts var izrakstīt ārstēšanu, kas ietver menopauzes hormonu terapiju ( MHT ). Tomēr ir arī dažas blakusparādības un riski, kas saistīti ar šāda veida ārstēšanu. Jums vajadzētu uzzināt vairāk par to, ja vēlaties izvēlēties šo iespēju.

Periodi var kļūt neregulāri, kad esat perimenopauzes posmā. Bet ir simptomi, kas var liecināt par nopietnu veselības problēmu. Apmeklējiet ārstu, ja:

• pēkšņi piedzīvojat ļoti smagus periodus vai periodus ar asins recekļiem;
• ir periodi, kas ilgst ilgāk nekā parasti;
• vietas vai asiņošana pēc dzimumakta;
• asiņo vai uztver pēc laika;
• ir periodi ar ļoti īsiem intervāliem.

Ar menopauzi palielinās sirds slimību un osteoporozes risks. Konsultējieties ar savu ārstu par ārstēšanu un profilaksi, ja jūs māc bažas.