8 Lieliski Tievēšanas Padomi, Kuri Jāzina Ikvienam!
5. Svarīgi ēst maz un bieži, aptuveni ik pēc 4 stundām. Tādā veidā organisms neveidos krājumus, jo tas nekad nejutīsies izsalcis.
6. Veido sev grafikus – visam ir jābūt saplānotam – gan fiziskām aktivitātēm, gan uzturam.
7. Zelta likums svara nomešanai ir – maz ogļhidrāti, daudz olbaltumvielas!
8. Izvairieties no saldajiem ēdieniem! Tā vietā lietojiet dažādus dārzeņus un augļus – to saturā ir hroms, kas spēj samazināt vēlmi pēc saldumiem.
Ja Jūs tiešām gribat sasniegt savu mērķi, tad Jums ir svarīgi ievērot visus šos punktus!
