6 iemesli, ko ūdens tūska var nodarīt Jūsu ķermeni – Laiks pēc iespējas ātrāk no tās atbrīvoties

Kālija deficīts
Būtisks minerāls organisma šūnu, audu un orgānu pienācīgai funkcijai, kālijs, ir ļoti svarīgs, lai normalizētu ūdens bilanci organismā. Lietojot daudz sāls un neēdot pietiekami daudz pārtikas, kas bagāts ar kāliju, lai to līdzsvarotu, var samazināt kālija līmeni, izraisot ūdens aizturi. Krampji, muskuļu spazmas un ķermeņa masas palielināšanās ir dažas kālija trūkuma blakusparādības. Minerālam ir iespēja samazināt nātrija līmeni organismā, tādējādi samazinot ūdens aizturi. Kāliju var atrast lielākajā daļā augļos, bet arbūzu, ķiploku un medus melones ir tie, kuri satur daudz kālija.

Dehidratācija
Visvienkāršākais un lietderīgākais veids, kā samazināt ūdens aizturi, ir vienkārši ne dehridēties. Dzerot daudz ūdeni var atjaunot jūsu līdzsvaru un ūdens saglabāšanas spējas jūsu organismā. Nepietiekams dzeramais ūdens  daudzums var novietot ķermeni tā saucamajā izdzīvošanas režīmā, kā rezultātā tas cenšas saglabāt ūdeni. Ir labi zināt, ka saldie dzērieni un kafija var dehidrēt šūnas vēl vairāk.

Pārmērīgs pārstrādāta pārtikas patēriņš
Neskatoties uz to, ka cukurs un nātrija daudzums ir lielāks, apstrādātie pārtikas produkti var saturēt arī mākslīgās pārtikas piedevas, kas nodod lielu slodzi uz aknām un nierēm, jo ​​tie darbojas kā toksīni. Cukura saturs, jo īpaši mākslīgie saldinātāji, var izraisīt strauju insulīna un cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs.

Pārliecinieties, cik vien iespējams samazināt šo pārstrādāto produktu patēriņu. Lai novērstu hroniskas kaites un pārliecinieties, ka jūsu ķermenis ir lieliskā formā, tas ir lielisks veids, kā attīrīt ķermeni.

Samaziniet tūsku ar šiem labvēlīgajiem augiem
Šo diurētisko īpašību dēļ šie augi ir ļoti spēcīgi, lai mazinātu ūdens aiztures problēmas.

Pienenes

Hibiski

Lielā nātre

Ķiploki

Fenhelis

Kosas

Pētersīļi

Kukurūzas zīds