Ik Rītu Sāc Ar Brokastīm, Kurās Apēd Šo Un Lūko, Kā Lēnām Pazūd Tavs Liekais Svars
Miljons dolāru vērts jautājums – kāpēc Auzas?
Auzas ir superīgi! Un, don ’ t get mūs nepareizi – nevajag ēst tikai auzu pārslu putru brokastīs. Varat to pievienot katram ēdienam, ja vēlaties, lai jūsu iecienītos salātus vai arī jūsu iecienīto sautējumu.Vai vienkārši Gardas un veselīgas desertu ar šo super veselīga sastāvdaļa. Auzas ir daudz veselīgu uzturvielu un tie satur lielu daudzumu šķiedru, kas var palielināt apēstā daudzumu gremošanas traktā. Turklāt, šķiedru un pienācīgi stimulē gremošanu. Tas ir iemesls, kāpēc jums vajadzētu pievienot vēl kādu auzu Jūsu diētu, ja vēlies, lai zaudētu svaru.
Veselības aprūpes pabalsti:
Pazemina holesterīna– auzas satur lielu daudzumu šķiedrvielu, tāpēc šīs super veselīga pārtika spēj saistīt taukus, kas spēj mazināt sliktā holesterīna līmeni asinīs.
Samazina asinsspiedienu– auzas satur šķiedru, kas pazīstama kā lignīns. Pētījumi ir parādījuši, ka ar parastu patēriņa lignīns, var samazināt asinsspiedienu par 35%.
Samazina vēža risku – patērē auzas būs ievērojami zemāks risks resnās zarnas, krūts, prostatas un olnīcu vēzi.
Dāmas un kungi, paldies par jūsu laiku un ja tev patika šis raksts, lūdzu dalīties tajā ar saviem draugiem un ģimeni. Vēlreiz paldies un lai jums jauka diena!
